Wir leben in turbulenten Zeiten. Krisen, Krieg und die Pandemie - erfordern immer höhere Changeability und Stressresistenz von uns. Viele Aspekte machen sowohl das Privat- wie auch das Berufsleben dabei schwerer planbar. Hinzu kommt unser Anspruch möglichst viel in möglichst kurzer Zeit zu leisten. Und dabei sind wir per Handy auch eigentlich ständig verfügbar. Viele Menschen glauben deshalb, diesem ständigen Druck nicht gewachsen zu sein. Hinzu kommt noch, dass das Gefühl der Fremdbestimmtheit gleichzeitig zunimmt.
So wird es wichtiger denn je, auf unser eigenes mentales Wohlbefinden zu achten und Möglichkeiten zu finden, wie wir für uns selbst gut sorgen können.
Im Rahmen meiner Coachings unterstütze ich Dich effektiv und einfühlend in beruflichen und privaten Entwicklungsprozessen. Ich sehe mich als Dein Wegbegleiter zu mehr innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und mentaler Stärke. Ich unterstütze Dich dabei wieder zum Helden Deines Lebens zu werden.
Als Expertin für People & Culture Development, Trainerin und ausgebildeter systemischer Coach berate ich zudem Unternehmen bei der Etablierung des Themas "Mental Health" im Unternehmen. Mentale Stärke ist der Schlüssel zum beständigen Erfolg. Das kennen wir auch vom Sport.
In meinen Workshops zeige ich Dir effektive Techniken zur eigenen emotionalen Entlastung, wie z.B. Stressbewältigung, Entspannungsübungen und Resilienz, um langfristig Deine mentale Gesundheit zu erhalten.
Mentale Stärke gewinnen
Mentale Stärke gewinnen für ein leichteres und positiveres Lebensgefühl.
Gesunde Selbstführung und Führung
Mit Stress gesund umgehen und gesundheitsfördernde Führung.
Stressbewältigung und Resilienz
Dem Alltagsstress mit neuen Strategien begegnen und mit mehr Kraft und Energie leben.
Coaching
Business Coaching
Im Rahmen meiner Coachings unterstütze ich Dich effektiv und einfühlend in beruflichen und privaten Herausforderungen, Umbruchphasen und Entwicklungsprozessen.
AEC disc®
Die AECdisc® online Analyse ist ein wirkungsvolles Tool zur
Reflexion der eigenen Verhaltensmuster, der persönlichen
Stärken und Motive, aber auch der verbesserungsfähigen
Bereiche.
Differieren die natürlichen Verhaltenspräferenzen mit dem im Berufskontext geforderten, kann dies zu Überforderung führen. Nicht selten stellt dies einen der Gründe für Burnout dar.
DISC Einzelcoaching
Mit AECdisc® dein Potenzial erkennen und deine Stärken optimal einsetzen.
DISC Gruppen-Coaching
Teamdarstellung mit dem AECdisc® Teamrad. Die Stärken jedes Einzelnen optimal nutzen.